コラーゲンはただ食べても効果ないってホント？それとも嘘？“ラーゲンペプチドの効果”

コラーゲンで効果なしで検索してみると…

かなり出てくるけど本当に効果はないのだろうか？

Twitterで検索してみると効果があったという人もいる。

コラーゲン論争はまあ、一周して効果あり派って感じ
— me(みー、めさん) (@mizki_me) 2015, 10月 29

　よくゼラチン状の食品が有名でゼリーとかフカヒレとか牛筋と言った、タンパク質の一種でカロリーも豊富な食材がコラーゲンとされる。

食品以外にも化粧品や医薬品に用いられる。

一般的にコラーゲンをたくさん食べると美肌になると言われているが科学的な実証は不明とされている。

　コラーゲンペプチドはコラーゲンの分子を小さくした状態のモノで、体内と吸収されやすいという成果がでた。

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日本美容皮膚科学会に発表。

フジテレビ　「カスぺ！」（2013年8月20日放送）でも特集が組まれ

コラーゲンペプチド入りのドリンクを毎日飲んで、肌のコラーゲン密度が増加したことを明らかにし改善されたことを番組で紹介されていた。

　コラーゲンペプチドを飲むだけではなく、十分な睡眠やビタミンCの豊富な食材を摂るとなお効果を発揮するそうです。

やはり重要なのは、規則正しい生活とバランスのいい食事、ストレスを溜めずに、適度な運動と十分な運動をすることが大事でそれにプラスして、コラーゲンペプチド入りドリンク飲むといいようです。

いつまでも若々しい肌を保っていたいですね。

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