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知っておきたい「カラダと健康」

1日1日その日にできることをやって健康に充実して長生きしたい!

ダイエット

簡単飲むだけ!“炭酸水ダイエット”が女子に人気

炭酸水ダイエットがジワジワ人気 Twitterを覗くと女子たちの間で「炭酸水ダイエット始めようと思う」とか「炭酸水ダイエットが流行っているからやってみようと思う」などちらほや見かける。結構話題になっているようだ。 炭酸水ダイエットとは何か 炭酸水を…

猫のようなしなやかな体を作る!猫のびストレッチとダイエット

目次 猫の大事なストレッチ 伸びの重要性・腰痛の改善 猫のびストレッチのやり方 ダイエット効果 習慣化 まとめ 1、猫の大事なストレッチ 猫と言えば起きる前の大きな伸び!動き出すたびに前に伸びたり、後ろ足を伸ばしたり、誰に教わるでもなく何度もスト…

4分間ダイエットの応用を考える

短期間のダイエットで成果を出すライザップのCMが話題だ。完全個室のプライベートジム!ジムなので入会金を含めお金がかかる。(値段は公式HPでさすがに結構な値段です) そんなお金も時間もないという人々が食いついているのが「4分運動=4分ダイエット」な…

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