知っておきたい「カラダと健康」

1日1日その日にできることをやって健康に充実して長生きしたい!

カラダ

食事時間を決めない!あえて不味いモノを選んで食べる!肥満や糖尿対策でやっていること4つ

出典 https://www.pakutaso.com/ みんなは美味しいモノを食べたい! そういう思いで食文化は発展してきた。 しかし、その結果どうであろうか、みんな食べ過ぎるということになってはいないか? もうすでにお腹いっぱいなのに、別腹と言い訳しケーキを食べる…

朝一でやらない方がいいこと5つ

1・朝一の髭剃り 朝の肌は乾燥していて少しの刺激でも傷つきやすい状態、そんな時にいきなり髭を剃るのはカミソリ負を起こす原因に。肌の弱い人は前日にニベアなどしっかり塗り、朝起きたらまたたっぷりニベアをぬって乾燥や肌荒れを防ぎましょう。 シェー…

【体調】ちょっとカラダの調子が悪いな…疲れ?って時にやるといいこと7つ

1・目を休ませる 目が疲れた時には、何かに集中している時。副交感神経が高まっているので5分ほど目を閉じたり、血行が良くなるように温めたタオルをあてたりして、コンデイションを整えましょう。 目の筋肉がほぐれることで、体全体の筋肉も休まります。脳…

喉が痛む?風邪かなって思った時の対策

空気が乾燥し寒くなってくると咳くしゃみ、鼻水そしてのどの痛みもしかして風邪?と感じた時にやるべき対策を5つ のどの痛みの原因 風邪のひき始めに感じるのが、喉のいがらっぽくなったり、ちくちく痛くなる症状です。 乾燥することで風邪の細菌やウイルス…

【徹夜や睡眠不足】水木しげる先生の死去で注目される睡眠時間の短い人は短命なのか?

徹夜する漫画家は短命なのか? 2015年11月30日 水木しげる先生が93歳で亡くなられ、Twitter上では悲しむ声とともに作風に取材旅行に旅立たれたなど、その人柄に多くの人が好意の声が上がっている。 そんな中に気になるツイートを発見。 それは睡眠時間が短く…

健康診断で中性脂肪の値が高い時の原因と対策4つ

健康診断で中性脂肪が上昇する人が多いのですが、その原因は何だろうか? 今回はそんな気になる中性脂肪についてまとめてみました。 中性脂肪とは カラダを動かすエネルギー源を食べ物から吸収され、摂取して分が消費されない場合は中性脂肪となって蓄積され…

脚線美になる方法!

スタイルがいい、スラッとした足、モデルさん? あんなスタイルに憧れる。美脚になりたい、痩せたいなど 女性のみなさんは切実に思っています。 そこで今回は、脚線美になる方法を伝授します。 脚線美とは? 美脚ともいわれ腰からつま先までの足全体の美しさ…

コラーゲンはただ食べても効果ないってホント?それとも嘘?“ラーゲンペプチドの効果”

コラーゲンで効果なしで検索してみると… かなり出てくるけど本当に効果はないのだろうか? Twitterで検索してみると効果があったという人もいる。 コラーゲン論争はまあ、一周して効果あり派って感じ — me(みー、めさん) (@mizki_me) 2015, 10月 29 いったい…

耳つぼ、目のつぼ刺激で眼精疲労軽減効果プラス顔ヨガ

目が疲れた時 毎日パソコンとにらめっこしているとさすがに、目が疲れてきます。 その時、理想なのがちょっと睡眠をとって目を休ませることでしょうが、その前に試してほしいのが、目のツボを押しながらマッサージすること。 目の周りがポカポカしてきて目の…

【ちょっと驚き】高身長の人ほどガンのリスクが高まる。

背の高い人は癌になりやすいらしい 世界の研究発表や統計のニュースで、高身長の方が癌のリスクが高まるという衝撃的な発表がされている。下記がそれである。 長身の人は、身長の低い人に比べて癌(がん)を発症するリスクが高いことが英国の新しい研究で判…

怖いよね突然死!

突然死のニュース 突然死とは 働き盛りが危ない 月曜が危ない 突然死の種類 就寝中の突然死が最も多い 糖尿病 突然死の前に自覚症状はあるのだろうか? 突然死を避けるための予防 最後に 突然死のニュース 突然死なんて他人事の人も多いかも? 最近ニュース…

スマホいじる姿勢が悪すぎ!見た目だけじゃない深刻な健康被害も

日本人口半分以上がスマホを使用 統計によると日本の人口の62%がスマホを利用し、その中の45%の人が何らかの体の不調を訴えているとか。10代の女子高生のスマホ使用時間は何と7時間!ひたすらスマホとにらめっこという恐ろしきことがネットニュースで報じら…

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