知っておきたい「カラダと健康」

1日1日その日にできることをやって健康に充実して長生きしたい!

2015-09-27から1日間の記事一覧

不眠症の原因と対策!

不眠 睡眠障害 症状 おもな原因とすれば 改善方法 生活リズム 対策「生活習慣」 対策「環境」 対策「食事・飲み物」 対策「静かな音楽」 対策「軽い運動」 対策「うつ」 対策「それでも不眠でどうしようもない」 まとめ 不眠 かなり悩んでいる人も多いんじゃ…

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