知っておきたい「カラダと健康」

1日1日その日にできることをやって健康に充実して長生きしたい!

2015-08-20から1日間の記事一覧

早起きしたいけど起きられない!朝スッキリ早起きするコツ

朝おきれない! 起きるのが辛い、2度寝、3度寝。起きたけどボーっとしてしまう。みんな経験していることでしょう。そこで今回は朝早くスッキリ起きるコツを書いてみました。 レム睡眠とノンレム睡眠 人は寝ている時に深い眠りと浅い眠りの時があり、その法則…

スマホいじる姿勢が悪すぎ!見た目だけじゃない深刻な健康被害も

日本人口半分以上がスマホを使用 統計によると日本の人口の62%がスマホを利用し、その中の45%の人が何らかの体の不調を訴えているとか。10代の女子高生のスマホ使用時間は何と7時間!ひたすらスマホとにらめっこという恐ろしきことがネットニュースで報じら…

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