知っておきたい「カラダと健康」

1日1日その日にできることをやって健康に充実して長生きしたい!

「健康で長生きしたい!」
これホンネ。
自分は結構、健康オタク。

健康番組や病気番組が気になっちゃうんです。
それもこれも健康一番。

具合が悪いだけで一日何もしないし、やりたくない。丸一日を無駄にしちゃう。
インフルエンザにかかったら一週間はほぼ寝ているのが仕事になる。

いつものペースが狂い出す、生活習慣が狂い出す。
狂ったあげくお金を使う。肉やスタミナをつけなきゃと防衛本能が目覚め出す。

手洗い、うがいなど些細なことで予防できるのならば一番それがいい。
肉、魚、野菜のバランスの取れた食事で体調がいいのならそれに越したことはない。

今日食べた物が明日の体調をつくり、明日食べた物が明後日の体調をつくる。
そして、健康で長生きできる生涯につながってゆく。

どんなにお金があろうとも健康じゃなきゃ幸せじゃない。
どんなに夢が叶っていても健康じゃなきゃ幸せじゃない。

健康という土台があってこその幸せなのだ。

このブログは健康や生活、そしてカラダ全体についての調べたことなどをつづり、自分の今の健康と将来の健康を維持させ、幸せにすごすためのものである。

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